今週もありがとうございました！
おはようございます！
やってきました、金曜日
湿度が高く、ダラーッとなりますね
ヨガですっきりリフレッシュ！
本日はマイトリーヨガ全店で
全力営業いたします
連休に疲れを残さないよう
ヨガで整えませんか？
ご参加お待ちしています
疲れの出やすい秋口に
オススメのポーズ「三日月のポーズ」
「三日月のポーズ：アンジャネーヤアーサナ」
股関節を大きく開き
鼠径部のリンパの流れを促します。
胸を開き、視線は斜め上。
気持ちも前向きにしてくれる。
しっかりとした土台の上で
背骨を伸ばし
身体を整えるのに最適なポーズ。
クラスでも取り入れるポーズ、
ぜひお家でもやってみてください
明日から４連休♪♪
お天気が気になりますが
せっかくのお休み。
楽しく過ごしたいですね！
我が家では
子どもと一緒にバドミントンを
体育館で専用のネットが借りられるので
最近はもっぱら体育館での練習。
イメージ通り打つのは大変
本物のシャトルは結構飛びにくく
シャトルに力を乗せるには
全身の力が必要だと感じます。
スポーツの秋
初心者ですが楽しくやりたいです♪♪
みなさんは、どんなスポーツの秋でしょうか？
「ヨガの秋」
マイトリーヨガで実りの秋をぜひ楽しんでください
素敵な週末の始まり
素敵な金曜日でありますように
人生前のめり Rinでした
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