浜松ヨガ協会【マイトリーヨガスタジオ】｜全米ヨガアライアンス認定校

Misatoです♪

明日、9/11（日）のレッスンのご案内です


10：30～　ベーシックヨガ

今月のベーシックヨガのテーマは

「秋に向けたカラダ作り！
　股関節をゆるめる　＆　内臓を温める」

となっております

夏の間にたくさん冷たい食べ物や
飲み物を摂っていた人は
内臓が冷えてしまっています

これから涼しくなってくるので
まだ内臓が冷えたままでいると
体調を崩す原因になりかねません・・・！

ヨガのポーズで内臓を元気に活性化していきましょう


そして股関節を同時にゆるめることで
下半身の血流も促し
更に体を温めていきたいと思います


食事でも徐々に体を温めてくれる
食べ物や飲み物に切り替えて
しっかりと秋に向けて
体調をととのえていきましょう



14：00～　アロマヨガ

今月もレッスンで焚くアロマは
当日にきてのお楽しみとなっています

私の独断と偏見（？）で
精油のセレクトをさせていただいていますが
毎回好評な香りで嬉しい限りです


今回もお試しサイズの精油1mlをプレゼント

アロマをはじめてみたいけど
何から買っていいのか分からない
精油って1瓶の値段が高いからなかなか手が出ない

という人にオススメです

ぜひぜひお家でアロマ体験してみてくださいね

中身は今回ブレンドした精油になります！
少しフローラルな香りにしてみました

 

明日のベーシックヨガ＆アロマヨガ
お待ちしております

Misato



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