【8月最終の日曜日はベーシックヨガ＆アロマヨガがあります☆】

Misatoです♪

早いもので8月も
終わりに近づいていますね


明日8/28（日）のレッスンのお知らせです


10:30～　ベーシックヨガ

8月のテーマは「夏バテ解消！」

自律神経と内臓機能をととのえながら
しっかり動いて正しい汗のかき方を
習得しましょう

代謝アップも間違いナシ

ベーシックヨガでは
ケガをせず正しくポーズ（アーサナ）がとれるよう
丁寧にガイドしていきます

ヨガが初めての方も
安心してご参加いただけますよ


14:00～　アロマヨガ

天然精油の香りに包まれながら
日頃の疲れやストレスを
ヨガで解消していきませんか？

癒しの空間の中で
自分の呼吸を見つめ
ヨガの心地良さを体験してみましょう


先週21日（日）とは
また違った精油をブレンドしています

さてさて今回はどんな香りでしょうか？

お楽しみに



4月から始まったマクロビオティックの中級コースも
残すところ9月であと2回となりました！

うーん、やっぱり半年の時間単位ってあっという間

でも何事も着実にステップアップしている感覚って嬉しいですね♪
10月からは上級コースに進みます


まだまだ残暑が厳しいですが
8/7の立秋を過ぎ
暦ではすでに秋に突入しています

そして私たちの体も秋に向けて
体作りをはじめます


いつまでも冷たい食べ物や飲み物
そして夏野菜ばかり食べていると
しっかりと秋モードの体が作られていかないので
9月に入って体調を崩す人が多いそうです


少しずつでいいので
冷たい物は控え
そして体を温める根菜類などの
お野菜を摂り始めると
きっと9月も快適に過ごせるはずですよ♪


Misato