info@maitrii-yoga.com
タイトル：ヨガレッスン予約
本文： ①参加希望日
②時間・レッスン名
③お名前
④ご連絡先（メール・電話）
⑤その他ご不明な点がございましたらご記入ください
Webサイトから、新しく、入力型の
予約＆お問い合わせフォームもできました!!
インストラクター一同、
皆様にお会いできること、心より楽しみにお待ちしております。
一般社団法人 浜松ヨガ協会 （HYA)
2016年02月29日
2人旅！
娘のももと、
2人旅に出ています！
私の大切な用事に、
お付き合いしてもらっています。
2/29月曜日
3/1火曜日
レッスンお休みを頂いておりますm(_ _)m
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
Yoshiko
2人旅に出ています！
私の大切な用事に、
お付き合いしてもらっています。
2/29月曜日
3/1火曜日
レッスンお休みを頂いておりますm(_ _)m
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
Yoshiko
2016年02月29日
金柑☆
こんにちは
ikumiです
今日はとっても変なお天気ですねー(-_-;)
ゴロゴロ雷がなったり
雨が降ったりやんだり
晴れたり曇ったり
気温は暖かい
でも、夜は冷え込むらしい
欲張りな御天道様～～(*￣∇￣)ノ
そして、欲張りな私は
今日またまた道の駅にお買い物へいきましたー
大好きな
菜花と
春菊、わさび菜、ほうれん草、つまみ菜、ブロッコリー、芽キャベツ、紫キャベツ。
イヒヒヒΨ(￣∇￣)Ψ
今日のサラダは豪華になりそうです
そしてそしてー
これまた大好きな
金柑
今しか食べられないですからねー(*´ω｀*)
今旬のものをありがたーく
頂きますっ＼(^o^)／
沢山食べたら
沢山動く‼‼
今週もマイトリーヨガで皆さまのお越しをお待ちしております(*´ω｀*)
ikumiです
今日はとっても変なお天気ですねー(-_-;)
ゴロゴロ雷がなったり
雨が降ったりやんだり
晴れたり曇ったり
気温は暖かい
でも、夜は冷え込むらしい
欲張りな御天道様～～(*￣∇￣)ノ
そして、欲張りな私は
今日またまた道の駅にお買い物へいきましたー
大好きな
菜花と
春菊、わさび菜、ほうれん草、つまみ菜、ブロッコリー、芽キャベツ、紫キャベツ。
イヒヒヒΨ(￣∇￣)Ψ
今日のサラダは豪華になりそうです
そしてそしてー
これまた大好きな
金柑
今しか食べられないですからねー(*´ω｀*)
今旬のものをありがたーく
頂きますっ＼(^o^)／
沢山食べたら
沢山動く‼‼
今週もマイトリーヨガで皆さまのお越しをお待ちしております(*´ω｀*)
Posted by HYA Maitrii Yoga at
15:06
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2016年02月28日
土日はヨガティーチャートレーニングでした！
今週末、土日は
そして、
全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)
ティーチャートレーニング！
2/28日曜日の講座では、
30分のテストクラスでした。
今出来ることに、一生懸命に取り組んでいる姿、
向き合っている姿、
どんな事が起きても、
３０分、先生として前に立っている姿は、
みんなとても輝いていました！
先生の立場、生徒の立場で
フィードバック時間。
そして、
全員でのフィードバック時間を設け、
一人一人へ丁寧に
masa先生からのアドバイスを頂きました。
ヨガティーチャーとしての、貴重な、大きな、第一歩となったのではないでしょうか。
終わった後の、みんなの清々しい表情！
やりきった感でいっぱいでしたね！！
今夜はぐっすり眠れるでしょう☆
お疲れさまでした。
次回の RYT200ティーチャートレーニングは
2/12・13です。
------------------------------------------------------------
2016年02月28日
【新玉ねぎの美味しい季節】
Misatoです
今の時期は新玉ねぎが出回る季節
農家である我が家も
新玉ねぎの収穫に追われております
新玉ねぎは皮が薄くて水分が多いので
やわらかい
生で食べても辛みが少なく
甘みが多いのでサラダ向きです
でも！
私が1番好きな食べ方は・・・
玉ねぎ丸ごと1個蒸し
・・・器が白いから分かりづらいですね（笑）
しっかりラップで包んだ玉ねぎを
レンジ（600w）で約4～6分温めるだけ
6分かけるとトロトロです
麺つゆとおかかをかけていただきました
昔は玉ねぎの食感が苦手で
生はもちろん
オニオンリングやピザに乗っている玉ねぎでさえ
ひとつひとつ避けていましたが
それもいつしか克服し
今ではまるっと1個食べられるまでになりました♪
玉ねぎは血液をサラサラにしてくれるという
効果がありますね
それは玉ねぎの中の
「硫化アリル」という成分
でも玉ねぎには
赤血球を破壊する成分も含まれているので
食べ過ぎると貧血を起こす危険性があります
犬はその作用が人間よりも
強く作用するので
玉ねぎを食べさせてはいけないと言われています
生で1日3～4個も食べる人は
いないかもしれませんが
毎日食べるのであれば
生なら1日1個
加熱しているなら1日2個程度までに
抑えるのがいいかなーと思います
その土地で採れた物を旬の時期に食べる
地産地消、旬産旬消はとっても大切
でも
ひとつの物をたくさん食べるのではなく
いろんな物を少しずつ食べることで
体は健康へとシフトしていきます
「少量なら体にとって薬となる物も
摂り過ぎれば毒となる」
まさにこのこと
ヨガも少しでいいから
毎日生活に取り入れることで
体が変わってきます
2月も終盤
Maitrii Yogaでは3月もたくさんの
クラスがありますので
ぜひぜひご参加くださいね♪
お待ちしております
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
場所：浜松市西区篠原町20365 ＜文武館＞
レッスンお申し込み＆お問い合わせ
随時、体験レッスンも承っております。
場所：浜松市西区篠原町20365 ＜文武館＞ 浜松市中区砂山町344-23＜百錬館＞
レッスンお申し込み＆お問い合わせ
Posted by HYA Maitrii Yoga at
09:00
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2016年02月26日
車検
こんばんは☆Maitrii Yoga インストラクターのChikakoです(^^)
今日は愛車を車検に出してきましたー！しばし代車での日々です
走行距離も11万キロを超え、よーく見るとタイヤに亀裂も入っていました
頑張って走ってくれている愛車に感謝ですね
半年に一回は点検に出していますが、メンテナスは大切だな〜と感じます(>_<)
車と同じように、人もメンテナスが大切
体と心を感じ、自分自身癒す時間を作っていきたいですね
ヨガを通して、そんな時間がほしいと思ったら、
ぜひMaitrii Yoga にお越しください♪
体も心もスッキリし、エネルギーもチャージできますよ
それではみなさま、よい週末を過ごし下さい(*˙︶˙*)☆*°
今日は愛車を車検に出してきましたー！しばし代車での日々です
走行距離も11万キロを超え、よーく見るとタイヤに亀裂も入っていました
頑張って走ってくれている愛車に感謝ですね
半年に一回は点検に出していますが、メンテナスは大切だな〜と感じます(>_<)
車と同じように、人もメンテナスが大切
体と心を感じ、自分自身癒す時間を作っていきたいですね
ヨガを通して、そんな時間がほしいと思ったら、
ぜひMaitrii Yoga にお越しください♪
体も心もスッキリし、エネルギーもチャージできますよ
それではみなさま、よい週末を過ごし下さい(*˙︶˙*)☆*°
2016年02月26日
3月の土曜クラス
もーすぐ3月ですね〜
早いこの間年が明けたばかりだったのに・・・
今年は姪っ子の初節句デス
可愛い〜
ホント癒されます
でもたまーにしか会わないので、、、
毎回最初人見知りされます
話は変わり、今週から花粉たくさん飛んでるみたいですね〜
みなさん大丈夫ですか⁉️
今年も花粉の量は少ないみたいですが、
花粉症の方には辛い時期だと思います
あたしは、1月半ばから始める秘密兵器で
今年も対策バッチリなので
まだ大丈夫です
↓↓↓↓↓あたしの秘密兵器
コレを毎朝起きてすぐにやるだけ。
だいたい3〜5分デス❗️
痛くもかゆくもないけど、やってる姿は
恥ずかしくて誰にも見せられません（笑）
次回のクラスの時に持っていくので、
気になる方は声かけてくださいね
そして私のクラスのデトックスヨガは、
便秘で悩んでいる方
体質改善したい方
体を動かすことが好きな方
心身ともにスッキリしたい方
にオススメです
内臓マッサージ効果のあるポーズで便秘解消を促し、スッキリとした体作りを目的としたレッスンになっています
週末に1週間の疲れをとって気持ちも身体も一緒にスッキリ、リフレッシュさせていきましょう✨
3月の土曜日のクラスは
3月5日（土）、3月19日（土）
11時45分〜 デトックスヨガ
13時30分〜 骨盤調整ヨガ
皆さまのご参加お待ちしております
☀️Mizuho☀️
早い
この間年が明けたばかりだったのに・・・今年は姪っ子の初節句デス
可愛い〜
ホント癒されます
でもたまーにしか会わないので、、、
毎回最初人見知りされます
話は変わり、今週から花粉たくさん飛んでるみたいですね〜
みなさん大丈夫ですか⁉️
今年も花粉の量は少ないみたいですが、
花粉症の方には辛い時期だと思います
あたしは、1月半ばから始める秘密兵器で
今年も対策バッチリなので
まだ大丈夫です
↓↓↓↓↓あたしの秘密兵器
コレを毎朝起きてすぐにやるだけ。
だいたい3〜5分デス❗️
痛くもかゆくもないけど、やってる姿は
恥ずかしくて誰にも見せられません（笑）
次回のクラスの時に持っていくので、
気になる方は声かけてくださいね
そして私のクラスの
デトックスヨガは、
便秘で悩んでいる方体質改善したい方体を動かすことが好きな方心身ともにスッキリしたい方にオススメです
内臓マッサージ効果のあるポーズで便秘解消を促し、スッキリとした体作りを目的としたレッスンになっています
週末に1週間の疲れをとって気持ちも身体も一緒にスッキリ、リフレッシュさせていきましょう✨
3月の土曜日のクラスは
3月5日（土）、3月19日（土）
11時45分〜 デトックスヨガ13時30分〜 骨盤調整ヨガ皆さまのご参加お待ちしております
☀️Mizuho☀️
------------------------------------------------------------
ヨガ体験レッスンも随時承っております。
お気軽にお問い合わせください！
ヨガスケジュール
ヨガクラス内容紹介
インストラクター紹介
場所：浜松市西区篠原町20365 ＜文武館＞
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ヨガスケジュールヨガクラス内容紹介インストラクター紹介場所：浜松市西区篠原町20365 ＜文武館＞レッスンお申し込み＆お問い合わせ
2016年02月25日
ヨガクラス
こんにちは(^ ^) Mayukoです。
先週一週間お休みをいただきありがとうございました。
ご予約、お問い合わせいただいた皆様、
ご迷惑をおかけし申し訳ございませんでしたm(_ _)m
自分の体調不良、家族の看病も終わり、
今週月曜日から元気に動いています‼︎
健康で動けることに感謝ですね♪
明日 2/26 11時〜
ベーシックヨガがあります。
１月から２月も引き続き、太陽礼拝をしてきましたが、
明日は4週目ということで、最後になります。
まだまだ寒い日が続きます。
身体を大きく動かして、脂肪燃焼そしてスッキリしませんか⁉︎
皆様にお会いできるのを楽しみにしています。
ご参加、お待ちしております♪
9:30〜 メディテーションヨガ
11:00〜 ベーシックヨガ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
随時、体験レッスンも承っております。
どなた様もお気軽にご参加ください。
ヨガスケジュール
ヨガクラス内容紹介
インストラクター紹介
場所：浜松市西区篠原町20365 ＜文武館＞
浜松市中区砂山町344-23＜百錬館＞
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先週一週間お休みをいただきありがとうございました。
ご予約、お問い合わせいただいた皆様、
ご迷惑をおかけし申し訳ございませんでしたm(_ _)m
自分の体調不良、家族の看病も終わり、
今週月曜日から元気に動いています‼︎
健康で動けることに感謝ですね♪
明日 2/26 11時〜
ベーシックヨガがあります。
１月から２月も引き続き、太陽礼拝をしてきましたが、
明日は4週目ということで、最後になります。
まだまだ寒い日が続きます。
身体を大きく動かして、脂肪燃焼そしてスッキリしませんか⁉︎
皆様にお会いできるのを楽しみにしています。
ご参加、お待ちしております♪
9:30〜 メディテーションヨガ
11:00〜 ベーシックヨガ
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場所：浜松市西区篠原町20365 ＜文武館＞
浜松市中区砂山町344-23＜百錬館＞
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一般社団法人 浜松ヨガ協会 （HYA)
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2016年02月24日
【 3/21（祝・月） 癒しの音楽×陰ヨガ 】
【 3/21（祝・月） 癒しの音楽×陰ヨガ 】
「美しい音色」という意味を持つ、打楽器 “ハンマーダルシマー”
の演奏を聞きながら、心鎮まる陰ヨガ。
何十本ものスチール弦を木製のバチで叩いて音を奏でるハンマーダルシマー
今回は４名のアンサンブル。
それぞれが異なった大きさのハンマーダルシマーで演奏します。
その優しく繊細な音色が、より私達の心と身体を癒してくれるでしょう。
今回初めてのコラボイベントとなります♫ 是非ご参加ください♫
■日時 2016年 3月21日（祝・月） 14:00~15:30
「美しい音色」という意味を持つ、打楽器 “ハンマーダルシマー”
の演奏を聞きながら、心鎮まる陰ヨガ。
何十本ものスチール弦を木製のバチで叩いて音を奏でるハンマーダルシマー
今回は４名のアンサンブル。
それぞれが異なった大きさのハンマーダルシマーで演奏します。
その優しく繊細な音色が、より私達の心と身体を癒してくれるでしょう。
今回初めてのコラボイベントとなります♫ 是非ご参加ください♫
■日時 2016年 3月21日（祝・月） 14:00~15:30
■場所 浜松市西区篠原町20365
■料金 ￥2000 チケット使用不可
■ヨガインストラクター：Yoshiko
■ハンマーダルシマー：三日月
■予約 info@maitrii-yoga.com
タイトル：3/21 癒しの音楽×陰ヨガ
本文： ①お名前
②ご連絡先（メール・電話・ご住所）
③その他ご不明な点がございましたらご記入ください
■料金 ￥2000 チケット使用不可
■ヨガインストラクター：Yoshiko
■ハンマーダルシマー：三日月
■予約 info@maitrii-yoga.com
タイトル：3/21 癒しの音楽×陰ヨガ
本文： ①お名前
②ご連絡先（メール・電話・ご住所）
③その他ご不明な点がございましたらご記入ください
2016年02月23日
【3月の日曜レッスン】
Misatoです♪
今週の日曜日は
200時間ティーチャートレーニングのため
レッスンはお休みになります
そして！
3月の日曜レッスンは
3/6（日）
10:30～ ベーシックヨガ
14:00～ アロマヨガ
3/20（日）春分の日
10:30～ ベーシックヨガ
14:00～ アロマヨガ
になっております
3/13、3/27はレッスンがお休みです
3月のアロマヨガの精油は・・・
・ユーカリ
・ティーツリー
・レモン
・真正ラベンダー
・ペパーミント
と豪華に5種類もブレンド
ユーカリは
喉や鼻の呼吸器系症状に効果があるので
風邪やインフルエンザ
そしてこれからの花粉症対策にテキメン！
ティーツリーも
呼吸器系の疾患や花粉症に効果があり
空気中の殺菌作用もありますので
この2つのブレンドはこの時期最強です
ベーシックヨガで
ポーズの基本を学びながらしっかり動いて
アロマヨガで
ココロもカラダもリラックスしながら癒されて
週末はヨガで息抜きしませんか？
みなさまのお越しをお待ちしております
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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20:40
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2016年02月22日
お雛様
こんにちは
ikumiです(^^)
もうすぐ、桃の節句
我が家も娘がいるので、お雛様を出しました(´∇｀)
このお雛様、
私の母の手作りなんです
娘が産まれてから、
吊るすタイプの飾り雛からはじまり、
お内裏様とお雛様、
そして今年は、三人官女が加わり、
去年よりも華やかに♪
娘はこのお雛様が大好きで、毎日遊んでいます
私の子供の頃のお雛様といえば…
ざ、お雛様‼‼
こんなやつのやつ。。。
これ、絶対遊べませんね(笑)
触れられない(笑)
お雛様は、私にとって眺めるためだけのものでした。
本当は、目一杯触って遊びたかったなぁ
だから、娘が、毎日このお雛様で遊ぶのを見るのが
とっても微笑ましいんです
今年は三人官女も加わって、遊びもグレードアップですd=(^o^)=b
もうひとつ、
桃の節句の日は我が家にとって雛祭りだけではないんです！
実は、息子の誕生日(笑)
ざ、雛男子(*￣∇￣)ノ
今年も笑顔一杯の桃の節句が迎えられますように(*´ω｀*)
今週もまた
マイトリーヨガスタッフ一同、皆様にお会いできることを楽しみにお待ちしております(^_^) 続きを読む
ikumiです(^^)
もうすぐ、桃の節句
我が家も娘がいるので、お雛様を出しました(´∇｀)
このお雛様、
私の母の手作りなんです
娘が産まれてから、
吊るすタイプの飾り雛からはじまり、
お内裏様とお雛様、
そして今年は、三人官女が加わり、
去年よりも華やかに♪
娘はこのお雛様が大好きで、毎日遊んでいます
私の子供の頃のお雛様といえば…
ざ、お雛様‼‼
こんなやつのやつ。。。
これ、絶対遊べませんね(笑)
触れられない(笑)
お雛様は、私にとって眺めるためだけのものでした。
本当は、目一杯触って遊びたかったなぁ
だから、娘が、毎日このお雛様で遊ぶのを見るのが
とっても微笑ましいんです
今年は三人官女も加わって、遊びもグレードアップですd=(^o^)=b
もうひとつ、
桃の節句の日は我が家にとって雛祭りだけではないんです！
実は、息子の誕生日(笑)
ざ、雛男子(*￣∇￣)ノ
今年も笑顔一杯の桃の節句が迎えられますように(*´ω｀*)
今週もまた
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